Tips Hidup Sehat ala Rasulullah SAW, Sederhana Tapi Penuh Manfaat

Hidup Sehat ala Rasulullah SAW
Tips Hidup Sehat ala Rasulullah SAW, Sederhana Tapi Penuh Manfaat
top banner

Tips Hidup Sehat ala Rasulullah SAW, Mudah dan Sederhana

JAKARTA, Nawacita – Tips hidup sehat ala Rasulullah SAW, Memiliki tubuh yang sehat adalah harapan semua orang. Tubuh yang sehat dapat membuat seseorang bisa menjalani aktivitas dengan jiwa yang baik dan pikiran seimbang.

Sehat itu adalah nikmat yang Allah SWT anugerahkan kepada setiap hamba-Nya. Tentu kenikmatan ini wajib kita syukuri, jangan sampai setelah sakit baru sadar kenikmatan hidup sehat.

Rasulullah SAW sebagai sosok teladan umat manusia telah mengajarkan tentang cara hidup sehat. Tips hidup sehat ala Rasulullah SAW ini memang sederhana, tapi manfaatnya luar biasa. Berikut beberapa tips hidup sehat ala Rasulullah SAW yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Senantiasa bangun sebelum shubuh

Rasulullah selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan shalat sunnah (Shalat fajar). kemudian dilanjut dengan shalat shubuh. Hal tersebut memberi hikma , diantaranya kesegaran udara pagi yang bagus untuk kesehatan, juga memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan. Selain itu, kamu juga akan mendapatkan limpahan pahala dari Allah Swt.

2. Mengawali makan dengan yang bergizi

Rasulullah selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi. Dalam hidupnya, Rasulullah kerap mengkonsumsi kurma, baik kurma kering maupun kurma basah. Rasulullah juga membuka menu sarapannya dengan segelas air yang dicampur dengan sesendok madu asli. Adapun khasiat madu cukup luar biasa.

Dalam Al-Qur’an, kata syifa atau kesembuhan yang dihasilkan oleh madu diungkap dengan isim nakirah, yang berarti umum atau menyeluruh. Ditinjau dari segi kesehatan, madu berfungsi membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus, menyembuhkan sembelit, wasir, dan peradangan.

Baca Juga: Tips Menghindari Dosa Dusta dan Ghibah

3. Makan Buah sebelum makan besar

Rasulullah menyarankan jangan makan buah setelah makan nasi. Sebaliknya, makan buah terlebih dahulu baru makan nasi. Hal ini juga telah dibuktikan oleh dunia kesehatan bahwa waktu terbaik makan buah sebelum makan besar adalah sekitar 30 menit sebelum makan besar, atau 1-2 jam setelah makan. Ternyata Rasulullah Saw sudah mempraktikkan 1400 tahun lalu, sebelum ahli kesehatan menganjurkan nya.

Tips Hidup Sehat ala Rasulullah SAW, Sederhana Tapi Penuh Manfaat.

4. Makan Secukupnya

Rasulullah SAW menganjurkan makan secukupnya, tidak berlebihan. Makan yang berlebihan khawatirnya bisa menimbulkan kerugian, seperti makan tidak habis karena kekenyangan hingga mual.

Dari Aisyah RA, “Dahulu Rasulullah tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan dua jenis makanan. Ketika sudah kenyang dengan roti, beliau tidak akan makan kurma, dan ketika sudah kenyang dengan kurma, beliau tidak akan makan roti.”

5. Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here