Tips Mengatasi Homesick Yang Bisa Mempengaruhi Produktivitas

0
338
Ilustrasi Homesick.
Ilustrasi Homesick.

SURABAYA, Nawacita Tinggal di negeri orang bukanlah sesuatu yang mudah. Banyak hal baru yang harus dipelajari, entah itu budaya, makanan, maupun yang lainnya. Tak jarang seseorang yang berada di negara lain untuk jangka waktu lama merasa rindu dengan rumah atau kampung halaman tempatnya dibesarkan alias homesick.

Homesick adalah manifestasi dari emotional attachment terhadap rumah atau kampung halaman. Saat berada jauh dari rumah atau kampung halaman, tidak menutup kemungkinan seseorang melihat dan mengalami hal-hal familiar yang mengingatkannya tentang kenangan dahulu kala. Kenangan itu dapat menimbulkan rasa rindu karena secara emosional menggugah perasaan untuk kembali berada di situasi yang pernah dialami.

Tak jarang homesick bisa memengaruhi produktivitas seseorang. Contohnya kinerja menurun yang menyebabkan target tidak tercapai. Atau jika orang tersebut tengah menuntut ilmu, prestasinya kurang memuaskan karena nilai-nilai yang didapatkannya tergolong kecil.

Baca Juga: Tips Mencegah Migrain Yang Sering Kambuh

“Homesick menyebabkan rasa sedih karena rindu rumah. Hal ini dapat menurunkan motivasi untuk melakukan sesuatu. Akibatnya gerakan melambat dan pekerjaan terganggu karena kecepatan serta kemauan untuk mengerjakan sesuatu menurun,” ungkap psikolog klinis dewasa, Arrundina Puspita Dewi, M.Psi saat dihubungi melalui pesan singkat.

Dirinya mengatakan, untuk bangkit dari rasa sedih karena homesick, hal mudah yang bisa dilakukan adalah menghubungi keluarga untuk menanyakan kabar dan saling bertukar cerita. Tindakan itu dapat membantu menurunkan rasa rindu. Selain itu, jadikanlah homesick sebagai motivasi untuk bekerja lebih giat agar tabungan bertambah dan bisa segera pulang ke rumah.

Baca Juga: Mengenal Skizofrenia, Gangguan Mental Dengan Perubahan Perilaku

“Buat juga target waktu kapan akan pulang dan upayakan agar target itu tercapai,” tambah Arrundina.

Hal lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan motivasi adalah menempelkan foto rumah atau keluarga di meja kerja maupun meja belajar. Cara ini dapat mengingatkan tujuannya untuk pulang ke rumah sehingga menciptakan semangat dalam diri.

“Bersedih ketika merasa homesick itu wajar. Accept the sadness, lalu cari cara agar bisa pulang dan kangen-kangenan dengan keluarga,” tandas Arrundina.

oknws.

LEAVE A REPLY