Stop Kebiasaan Buruk! Minum Es Saat Buka Puasa Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan

Nawacita – Setelah berpuasa selama belasan jam, waktu berbuka pun menjadi saat-saat yang paling dinantikan.

Biasanya, berbagai minuman dingin seperti es teh hingga es buah pun menjadi pilihan utama banyak orang untuk membatalkan puasa karena rasanya yang menyegarkan.

Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi minuman dingin dalam keadaan perut kosong setelah berpuasa dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda?

Bahaya Langsung Minum Es saat Buka Puasa

Meskipun cukup efektif memberikan kesegaran bagi tubuh yang lemas setelah berpuasa seharian, berikut adalah bahayanya jika Anda langsung minum es saat buka puasa:

1. Mengganggu Proses Pencernaan

Bahaya pertama yang mungkin akan menyerang Anda jika langsung minum es saat buka puasa adalah masalah pada pencernaan.

Perlu diketahui, saat berpuasa sistem pencernaan Anda secara otomatis  melambat dan membutuhkan waktu untuk kembali berproses saat mulai menerima makanan.

Minum es saat berbuka dapat menghambat aktivitas enzim dan dan asam lambung Anda yang pada akhirnya akan memicu sejumlah masalah pencernaan seperti mual dan diare.

2. Flu dan Sakit Tenggorokan

Minum es saat buka puasa juga dapat mengakibatkan penumpukan lendir berlebih di saluran pernapasan Anda.

Akibatnya, Anda mungkin akan lebih mudah terserang penyakit flu dan sakit tenggorokan.

3. Membuat Perut Kembung

Minum es saat berbuka juga dapat menyebabkan perut Anda kembung karena otot-otot perut Anda mengencang dan mengalami kontraksi.

Ketika perut Anda kembung dan terasa penuh, nafsu makan Anda pun akan berkurang. Nutrisi yang bisa Anda terima pun jadi lebih sedikit dari yang seharusnya.

Baca Juga: Lebih Sehatkah Sahur dan Buka Puasa dengan Oatmeal?

4. Menghambat Makanan Menuju Lambung

Dalam sebuah penelitian dari Southern Medical University di Cina, dijelaskan bahwa mengonsumsi minuman dingin dalam keadaan perut kosong dapat menyebabkan akalasia.

Akalasia sendiri adalah kondisi di mana otot kerongkongan Anda tidak lagi mampu medorong makanan menuju lambung.

5. Memicu Sakit Kepala

Bahaya minum es saat buka puasa yang terakhir adalah dapat menyebabkan adalah sakit kepala.

Sebuah studi di Universitas RS Uppsala di Swedia menyatakan bahwa, dalam beberapa kasus, minuman yang terlalu dingin dapat menyebabkan brain freezing.

Yakni sebuah keadaan di mana kepala dan otak Anda terasa membeku sesaat. inlh