5 Camilan Sehat untuk Anak, Banyak Dijual di Pasaran

ilustrasi
top banner

5 Camilan Sehat untuk Anak, Banyak Dijual di Pasaran

Jakarta, Nawacita | Ada 5 camilan sehat untuk anak. Anak-anak sangat menyukai gula layaknya mereka menggemari mainan atau film animasi. Jika tidak dikontrol, si kecil bisa jajan sembarangan dan mengonsumsi apa saja yang disukainya. Oleh karena itu, sebagai orangtua kita harus tahu cara memilih camilan sehat untuk anak.

Camilan sehat untuk anak sebenarnya banyak dijual di pasaran sehingga Anda mudah mendapatkannya. Melansir berbagai sumber, berikut beberapa jenis camilan yang baik untuk dikonsumsi buah hati Anda:

1. Popcorn

Popcorn adalah makanan dari biji-bijian jagung yang bergizi. Selama orangtua tidak mencampurkan topping yang tidak sehat, popcorn bisa menjadi cemilan sehat untuk anak-anak. Masak popcorn dalam oven dan beri sedikit mentega, atau bisa juga ditambah dengan taburan keju parmesan di atasnya.

Camilan Sehat anak
ilustrasi

2. Jelly

Jelly sendiri sudah dikenal sebagai camilan yang tidak sekadar enak tetapi juga menyehatkan. Selain itu, makanan satu ini juga disukai semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Rasa jelly yang beragam tentu tidak akan membuat si kecil mudah bosan.

3. Yogurt

Yoghurt adalah minuman bernutrisi yang kaya akan probiotik dan bakteri baik hidup yang diolah melalui proses fermentasi dengan susu. Di dalamnya mengandung bakteri baik berupa lactobacillus bulgaricus dan streptococcus thermophilus. Mengonsumsi yoghurt menjadi salah satu upaya guna menjaga kesehatan usus si kecil.

Baca Juga: Dokter: Mengatasi Obesitas Anak Bukan dengan Kurangi Porsi Makan

4. Biskuit

Biskuit dapat menjadi salah satu alternatif camilan untuk anak karena teksturnya yang lembut dan mudah dikunyah. Pilih biskuit yang tidak mengandung terlalu banyak cokelat atau gula sehingga tidak merusak pertumbuhan gigi si kecil.

5. Oatmeal

Oatmeal merupakan sarapan sehat untuk anak-anak, tapi juga bisa menjadi camilan yang enak. Oatmeal mengandung serat larut tinggi yang dapat meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di saluran pencernaan serta manfaat kesehatan lainnya. okz

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here