Lagi Suntuk? Ada 4 Cara Healing Berbeda yang Harus Kamu Coba!
Jakarta, Nawacita | Ada 4 cara healing berbeda selain pergi berlibur ke tempat-tempat yang indah dan menyenangkan. Secara teori, healing sendiri merupakan kegiatan yang dikerjakan dalam rangka membebaskan diri dari segala beban psikologis. Selain itu, ritual ini juga bisa membantu kamu dalam penyembuhan berbagai penyakit fisik yang sedang diderita.
Menariknya, aktivitas healing ini nyatanya masih bisa dilakukan dan memberikan manfaat yang baik jika dilakukan dengan metode yang benar. Kamu hanya perlu memusatkan perhatian ke diri sendiri agar pikiran dan fisik bisa disembuhkan. Berikut ini ada 4 cara healing berbeda yang bisa kamu coba, antara lain:
1. Menghabiskan Waktu Bersama Orang-Orang yang Penting
Menghabiskan waktu bersama orang yang terpenting dan disayang juga merupakan sebuah aktivitas healing yang efektif. Menurut beberapa studi, seseorang yang menjalani waktu luangnya bersama dengan keluarga atau teman terdekat dinilai lebih bahagia dan memiliki ketenangan batin yang stabil.
Selain itu, perasaan negatif seperti amarah, stress, dan sebagainya juga akan semakin berkurang. Oleh karena itu, jika dirimu sedang berada di luar waktu yang sibuk, lakukan berbagai kegiatan positif bersama orang-orang yang dianggap dekat dan penting.
2. Menulis
Menulis adalah salah satu cara kamu berkomunikasi dengan diri sendiri. Cobalah menulis apa yang sedang dipikirkan dan dirasakan. Itu bisa berupa banyak hal, seperti kegalauan ditinggal pasangan, kesenangan karena bertemu teman lama, dan sebagainya.
Dengan menulis apa yang sedang terjadi dalam hidup, kamu akan secara tak langsung mendapatkan kelegaan dalam hati. Selain itu, menulis kisah-kisah yang sedang dijalani juga akan membuat emosi yang dimiliki jadi tersalurkan dengan baik. Karena itu, rutinlah menulis di dalam sebuah jurnal agar psikologi dan pemulihan diri bisa lebih berkembang.
3. Melakukan Kegiatan Seni
Seni juga dianggap sebagai salah satu media mengekspresikan diri yang paling diminati. Dengan menggeluti bidang ini, kamu jadi bisa lebih mengenal dan memahami kegelisahan yang sedang dialami. Lebih-lebih, hal tersebut bisa lho dijadikan sebagai sebuah karya yang luar biasa.
Baca Juga: Jangan Cuma Main, Begini Sejarah Lato-Lato yang Wajib Kamu Tahu
Kamu bisa memilih kegiatan seni macam apa yang disukai. Mulai dari menari, menyanyi, melukis, melakukan kegiatan di teater, dan sebagainya. Pokoknya, tak akan rugi deh jika mencoba berbagai hal ini dulu.
4. Membaca Buku
Banyak manfaat yang bisa didapatkan ketika kamu membaca buku. Sebab, selalu ada informasi baru yang akan kamu ketahui dan itu menambah wawasan serta pengetahuan. Selain itu, kamu juga akan terhibur dan pikiran akan semakin tenang.
Self therapy ini biasanya akan memberikan khasiat yang efektif dan berguna untuk di masa depan. Bukan hanya itu, metode seperti ini pun sering banget menjadi pilihan banyak orang yang ingin mendapatkan ketentraman dan ketenangan pada batin. mrdk
