Pencernaan Bisa Terganggu, Jangan Makan Semangka dengan 3 Makanan Ini!
Jakarta, Nawacita | Semangka adalah jenis buah yang mengandung serat tinggi. Namun ternyata, ada jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan semangka.
Mengutip Healthline, semangka mengandung potasium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C dalam jumlah besar. Semangka juga dikenal sebagai buah rendah kalori.
Dalam sekitar 152 gram (g) semangka biasa terkandung sebagai berikut:
– 46 kalori,
– 11,5 g karbohidrat,
– 0,6 g serat,
– 9.4 g gula,
– 0,9 g protein,
– 0,2 g lemak.
Semangka juga merupakan sumber citrulline, asam amino yang bisa meningkatkan energi. Kandungan antioksidan dalam semangka juga membantu tubuh melawan radikal bebas.
Baca Juga: 6 Makanan Penambah Energi Tubuh: Rahasia Tetap Bertenaga Sepanjang Hari!
Berikut 3 makanan yang harus dihindari untuk tidak dikonsumsi bersamaan dengan semangka. Sebab bisa menyebabkan pencernaan terganggu.
1. Telur
Jika telur dikonsumsi setelah memakan semangka maka akan berakibat masalah pada perut. Telur mengandung asam lemak omega-3 dan semangka merupakan buah yang kaya air.
Maka jika keduanya bersamaan di dalam perut bisa menghalangi pencernaan dan menyebabkan perut kembung bahkan sembelit. Beri jeda beberapa waktu untuk makan telur setelah mengonsumsi semangka.
2. Makan makanan protein tinggi
Makanan kaya protein jika dikonsumsi setelah makan semangka bisa berdampak buruk. Sebenarnya semangka mengandung vitamin dan mineral. Ada juga sedikit pati.
Baca Juga: Dua Makanan Super Ini Bantu Jaga Usus Sehat dan Cegah Flu
Dalam kasus seperti itu, konsumsi makanan kaya protein seperti kacang-kacangan bisa merusak enzim pencernaan dan bisa berbahaya bagi lambung.
3. Susu
Semangka mengandung vitamin C dan jika setelahnya mengonsumsi susu maka akan bereaksi satu sama lain dan menyebabkan kembung.
Menggabungkan susu dan semangka bisa menyebabkan masalah pencernaan, penumpukan racun, hingga muntah-muntah. Selain itu, semangka juga memiliki kandungan cairan yang tinggi. Mengonsumsi susu (cairan lain) setelahnya dapat membuat perut terasa berat. cnn
