Penyebab Badan Sering Nyeri saat Bangun Pagi

Jakarta, Nawacita | Dr Rajiv Dang pakar penyakit dalam dari Max Hospital India menjelaskan penyebab badan sering nyeri saat bangun pagi meskipun tidurnya nyenyak. Menurutnya ini bisa disebabkan beberapa alasan, antara lain demam, kelelahan pasca perjalanan, dehidrasi, kontrol diabetes yang buruk dan apnea tidur obstruktif.

Sementara Dr Sanjay Gupta konsultan penyakit dalam di Paras Hospitals India menyebutkan di antara beberapa penyebab umum nyeri tubuh saat bangun pagi salah satunya dipicu posisi tidur.

“Secara umum, tidur miring bekerja paling baik untuk sebagian besar orang, terutama mereka yang memiliki masalah pernapasan saat tidur, termasuk apnea tidur obstruktif, ” kata dia, seperti dikutip dari Antara, Selasa (3/1/2023).

Menurut dia, tubuh mungkin akan merasakan nyeri jika kelebihan berat badan. Ini karena beban ekstra membuat leher dan punggung tegang, sehingga mengakibatkan ketidaknyamanan.

Selain itu, kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan masalah pernapasan saat seseorang tidur, yang akan berdampak negatif pada kualitas tidur dan perasaan saat bangun.

“Rasa sakit fisik Anda bisa berasal dari kasur Anda. Kasur yang buruk adalah salah satu penyebab utama ketidaknyamanan tubuh. Kesulitan bernapas saat tidur dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke,” tutur Gupta.

Baca Juga: Posisi Tidur Terbaik Ketika Mengalami Sakit Leher