Berikut Daftar Pantangan Makanan Asam Urat
JAKARTA, Nawacita – Pantangan Makanan Asam Urat, Sebagai salah satu penyakit yang cukup sering dialami seiring pertambahan usia, asam urat sejatinya merupakan penyakit yang berkaitan kondisi darah. Inilah mengapa kemudian tidak sedikit orang yang memperhatikan pantangan makanan asam urat demi kesehatan.
Namun, apakah benar makanan yang pantang dikonsumsi ini merupakan makanan-makanan lezat? Menerapkan pola hidup yang lebih sehat, dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa pantangan makanan asam urat yang sebaiknya mulai Anda perhatikan.
Jeroan dan Daging Merah
Banyak orang setuju jika jeroan dan daging merah adalah makanan lezat. Namun, keduanya masuk dalam jenis makanan yang mengandung purin sedang hingga tinggi.
Akan sangat baik jika konsumsinya dikurangi sehingga purin yang masuk pada tubuh lebih terkontrol. Idealnya untuk daging merah, konsumsi masih dapat dilakukan hingga porsi 100 gram per hari.
Minuman Tinggi Kandungan Gula
Makanan yang Berasal dari Laut
Asparagus dan Sayur Bayam
Siapa bilang semua sayuran memiliki efek baik untuk tubuh? Pengecualian muncul pada asparagus dan sayur bayam karena kedua jenis sayuran ini mengandung senyawa purin yang cukup tinggi. Jika ingin mengkonsumsi sayuran, ada baiknya mempertimbangkan sayuran lain yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi Anda.
Buah Durian
Durian menjadi salah satu buah yang wajib dihindari penderita asam urat agar tidak memperparah kondisinya. Memang terasa nikmat dan pulen di mulut, namun kandungan purin yang tinggi dapat berpengaruh buruk pada asam urat yang dimiliki. Konsumsi buah lain selain durian yang tidak memiliki kadar purin terlalu tinggi.
Menerapkan pola hidup sehat dan menaati pantangan makanan asam urat akan menjadi hal yang baik guna pemulihan kondisi ini. Semoga bermanfaat!
suanws.
